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Je prends de la cortisone

Certaines maladies chroniques nécessitent une prise prolongée de corticoïdes. A la clé, le risque d’effets indésirables comme la prise de poids, le gonflement du visage, une fragilité des os (ostéoporose).

1. Réduire le sel 🧂

Au niveau des reins, la cortisone retient le sodium et élimine le potassium, provoquant une surcharge en eau et en sodium.

2. Diminuer la consommation de sucre 🍬

La prise de cortisone augmente l'appétence pour le sucré et peut induire du diabète ou une intolérance au glucose.

3. Limiter les apports en graisses 🍩

La prise de cortisone favorise le développement de la graisse dans la partie supérieure du corps.

4. Augmenter les apports en protéine 🥩

La cortisone entraine une fonte musculaire. Pratiquez aussi une activité physique régulière pour entretenir les muscles.

5. Augmenter les apports en calcium 🥛

Au niveau osseux, les corticoïdes accélèrent la perte osseuse et diminuent les capacités de formation osseuse. Le risque de fracture est donc plus élevé.

 

Cortisone - régime sans sel